人口0.3萬，以藏族為主占總人口的99%。面積1985平方公里。轄索乎日麻、尖木、章達、扎拉4個牧委會。1956年建索乎日麻區，1958年設索乎日麻公社,1962年設索乎日麻鄉，1969年復設索乎日麻公社，1984年復設索乎日麻鄉。地處山原、河谷地帶。礦藏有煤、鉛、鋅等。以畜牧業為主，畜種有藏系綿羊、牦牛、河曲馬。境內野生動植物資源豐富，產貝母、冬蟲夏草、秦艽、羌活、甘松、大黃等名貴藥材。青(海)川(四川)公路穿境。